食事管理 R5.6.20(tue)

〈朝食〉

①無糖ヨーグルト　②バナナ×きなこ

〈間食〉10：00

①ベーコン・ピーマンの総菜パン　②塩パン　③食パン×1枚

〈昼食〉14：00

①カレー（ジャガイモ・人参・玉ねぎ・エリンギ・鶏モモ）【カレールー・クミン・ガラムマサラ・シナモン・パプリカパウダー・ニンニク・生姜・豆乳・タピオカ粉】

間食の量やばい（汗）

―決まり事ー

まずは食事の把握から。

計測は週末に行う。